Mít doma čistý vzduch je nejenom příjemné, ale také velice zdravé. Ačkoliv si to totiž mnohdy neuvědomujeme, právě vzduch, který dýcháme, má značný vliv na fyzické a psychické zdraví. A protože ve svém domově trávíme podstatnou část života, měli bychom v něm udržovat čistý vzduch.

1. Pravidelně větrejte

Tím nejjednodušším způsobem, jak si v bytě či domě dopřát svěží a čistý vzduch, je pravidelné a důkladné větrání.

Správná technika větrání zajistí:

• udržení optimální vlhkosti vzduchu
• nižší koncentraci oxidu uhličitého

Ale aby mělo větrání skutečně smysl, je třeba zohlednit zejména počasí a roční období:

• v teplejší části roku je ideální větrat brzy ráno nebo až pozdě večer či v noci
• během zimy se větrá intenzivně a pouhých pár minut, v případě potřeby ale klidně opakovaně

Větrání je vhodné omezit v hlavní pylové sezóně, v době silného venkovního znečištění (např. z důvodu smogu) a za deště kvůli vysoké vlhkosti vzduchu.

2. Vsaďte na čističku vzduchu

Čistička vzduchu je šikovný pomocník, který zajistí čistší vzduch v interiéru rychle a bez námahy.

Hlavní funkce čističky vzduchu:

• zachycení prachových částic
• vyčištění vzduchu od alergenů (např. kouře, roztočů)
• eliminace bakterií, virů, plísní a kvasinek
• odstranění nepříjemného zápachu
• vyfiltrování nebezpečných toxinů z ovzduší

Vlastnosti přístroje se odvíjí především od charakteru filtrace. Některé čističky vzduchu disponují i zvlhčovačem (eliminuje suchý vzduch) nebo ionizátorem (snižuje množství kladných iontů v ovzduší).

3. Nezanedbávejte běžný úklid

I v dnešní hektické době se vyplatí nezanedbávat pravidelný úklid. A nejenom pro dobrý pocit. Čistota domácnosti totiž přímo ovlivňuje kvalitu ovzduší v interiéru.

• Ložní prádlo a ručníky je vhodné prát na 60 °C, a to na dlouhý cyklus (pokud to není možné, lze použít přísadu, která ničí alergeny i při nižších teplotách)
• Koberce a předložky by se měly vysávat vysavačem, který disponuje HEPA filtrem (dokáže zachytit i velice jemné částice)
• Na čištění čalouněného nábytku je ideální použít parní čistič
• K utírání prachu na nábytku a dalších površích je nejlepší použít navlhčený hadřík, v opačném případě se prach zvíří a dostane do ovzduší

4. Udržujte optimální vlhkost

Optimální vzdušná vlhkost v domácnosti by se měla pohybovat v rozmezí mezi 40 až 60 %.

Pokud je v bytě či domě dlouhodobě příliš suchý vzduch, může způsobovat nepříjemné projevy:

• přecitlivělost očí
• vysušená pokožka
• zhoršená kvalita vlasů
• neustálý pocit žízně
• oslabení imunitního systému

Suchý vzduch je častým problémem především v topné sezóně. Zvýšit vlhkost vzduchu dokáže například odpařovač (závěsná nádoba na topení), efektivními pomocníky jsou parní či ultrazvukové zvlhčovače vzduchu.

Ale ani příliš vlhký vzduch nevytváří příjemné a zdravé prostředí. Mezi jeho hlavní rizika patří:

• rozvoj plísní
• množení bakterií a roztočů
• snadnější přenos virů
• zhoršení stavu u alergiků a astmatiků
• oslabení imunitního systému

Prevencí vysoké vlhkosti vzduchu je větrání, důsledné používání odsavače par během vaření a omezení sušení prádla v bytě. V boji proti vzdušné vlhkosti může pomoci pasivní či aktivní elektrický odvlhčovač.

5. Pořiďte si zelené pomocníky

Pokojové rostliny, které ozdobí okenní parapety či jiné vhodné místo, nemusí plnit pouze čistě estetickou funkci.

Mnohé z nich se pyšní schopností významně zlepšit kvalitu ovzduší v interiéru. Nejenže totiž sníží koncentraci oxidu uhličitého, ale dokonce ze vzduchu zachytávají potenciálně nebezpečné látky (např. formaldehyd, který se může odpařovat z nábytku).

Následujících 5 pokojových rostlin patří k účinným „zeleným čističkám vzduchu“:

• zelenec
• tlustice
• dracéna
• bromélie
• ledviník